Jen Selter sa otvorila o tom, že má na rovine „veľký úzkostný útok“

Ovplyvňovač fitness Jen Selter zvyčajne nezdieľa podrobnosti o svojom živote mimo cvičenia a cestovania. Tento týždeň však svojim stúpencom úprimne nahliadla do svojej skúsenosti s úzkosťou.

V stredu Selter zverejnila na svojom Instagramovom príbehu plačúci selfie. Pod fotografiou napísala, že mala pred vzletom počas letu „veľký záchvat úzkosti“.

najlepšie tónovaný balzam na pery

„Nie som si celkom istá, čo ju vyvolalo (nemám strach z lietania“), napísala. „Viem len to, že duševné zdravie je niečo, o čom musíme hovoriť OPENLY“. (Súvisiace: 9 celebrít, ktoré hovoria o problémoch duševného zdravia)

Instagram / @ jenselter Instagram / @ jenselter

Okrem blogového príspevku na rok 2017 o tom, ako prestať báť a občasného tweetu o úzkosti, Selter zriedka diskutuje o duševnom zdraví na svojich platformách.

Teraz si však uvedomuje, že (problémy duševného zdravia) nie sú niečo, za čo by sa malo hanbiť, hanbiť sa alebo naštvať na seba, napísala na svoj Instagram Story. „Úzkosť je niečo, s čím som sa stretol.“ (Súvisiace: Prečo by ste mali prestať hovoriť, že máte úzkosť, ak naozaj nerobíte)

ako zastaviť lámanie vlasov

Selter vysvetlila, že „za chvíľu“ nemala úzkostný záchvat. Táto najnovšia skúsenosť sa však zdala byť „výzvou na budenie, že potrebujem odbornú pomoc a návod, ako s tým môžem prekonať a vyrovnať sa“, napísala. „A ŽE JE OK VÁM !!! Je v poriadku požiadať o pomoc, “dodala.

ICYDK, záchvat úzkosti sa stane, keď sa obávate o budúcu udalosť a „predvídate zlý výsledok“, Ricks Warren, Ph.D., klinický profesor psychiatrie na Michiganskej univerzite, vysvetlil príspevok na blogu pre university. „Často sa to týka svalového napätia a celkového pocitu nepokoja. A zvyčajne to prichádza postupne “.

wow, na akej úrovni môžete lietať

Hoci záchvaty úzkosti znejú podobne ako záchvaty paniky, nie sú úplne rovnaké. „Panický útok je iný. Je to spojené s veľmi náhlym nástupom intenzívneho strachu z dôvodu pocitu hrozby práve teraz, bojovú alebo letovú reakciu, ktorú sme ťažko zapojení, aby sme mohli čeliť bezprostrednému nebezpečenstvu. Vyvoláva tento poplach, “povedal Dr. Warren. (Tu sú niektoré varovné signály panického útoku, na ktoré si treba dávať pozor.)

Selterová rozpracovala svoj príbeh IG v neskoršom príspevku o svojom hlavnom zdroji: „Úzkosť je niečo, s čím som bojovala od strednej školy, a bohužiaľ práve teraz je to najhoršie, aké kedy bolo,“ napísala. „Časy, ako sú tieto, mi pripomínajú, aké je pre mňa dôležité používať svoju platformu na vzdelávanie a upozorňovanie na témy, ako je stigma obklopujúca duševné zdravie“.

Nie je ľahké zdieľať také surové chvíle vášho života s takmer 13 miliónmi ľudí. Ďakujem, Jen, za to, že si nám ukázal slabinu zraniteľnosti.

  • Autor: Allie Strickler
Reklama